Q孩子吃什么可以补铁

女 2020-12-27

描述：

我的孩子这段时间脸色有些苍白，去医院检查医生说她有些缺铁，要注意补充，孩子吃什么可以补铁呢？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子缺铁可以适当吃一些动物内脏、黑木耳、红枣、瘦肉、豆制品、鸡蛋黄等，这些食物所含的铁元素都比较丰富，适当多吃些可以起到补铁的作用。
给孩子补铁的同时要注意补充维生素C，要多吃一些富含维生素C的食物，比如各种新鲜的水果和蔬菜，这样能够促进钙的吸收。
如果孩子缺铁情况严重，可以在医生指导下服用铁剂来补充。