吃什么食物可以补铁
发布时间: 2021-01-14
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补铁的食物分为动物来源和植物来源的食物。
动物来源的补铁食物包括瘦肉，动物的肝脏和动物的血。植物中含铁多的食物包括紫菜、海带、红枣等。
但是植物来源的补铁食物，铁不太容易被吸收。
如果想要通过食疗进行补铁，建议要多食用动物来源含铁丰富的食物，比较容易被人体所吸收。
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