Q儿童吃什么可以补铁

男 3岁 2021-07-07

描述：

我儿子最近这一段时间，由于缺血出现了脸色发黄、精神状态不佳的症状，儿童吃什么可以补铁？

医生回答：

儿童多吃猪肝、荔枝、动物肝脏、木耳、红枣等含铁量高的食物可以补铁，也可以口服补铁的药物补铁，在补铁的同时可以多吃含维生素C比较高的食物，可以促进铁的吸收。

儿童缺铁可能会出现注意力不集中、头发稀少等症状，可能是由于饮食不当、挑食等原因引起的，要合理安排宝宝的饮食，多吃樱桃、水蜜桃等含铁量比较高的水果。

在平时生活中要荤素搭配，均衡营养。