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缺铁性贫血我们除了补铁,我们也可以通过一些食物饮食来补充铁剂。什么食物含铁比较丰富,含铁最高的像动物的肝脏、一个猪血,还有我们说的瘦肉、木耳、红枣、菠菜,还有香菇、花菜、木耳、还有牛肉,还有鸡肉、鸡蛋、鸽蛋、羊肉等等。这些含蛋白质丰富的这些都有助于提高血红蛋白。同时我们要注意补充维生素C它可以促进铁剂的吸收。我们女性同志在补铁的时候,最近最好是不要喝茶以及咖啡,它会影响铁剂的吸收的。如果我们贫血比较严重是一定要通过铁剂来补充的。
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