吃什么补铁
发布时间: 2020-05-23
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视频文字
除了药物，还可以选择食物补铁，富含维生素C的食物，可以帮助铁的吸收。一些食物自身也含铁，比如说像番茄，也就是西红柿，像胡萝卜，像芹菜，还有一些像动物的肝脏，猪肝、羊肝也都含铁，吃这些食物会对人体内的铁元素进行一定的补充。这些补充要适量为宜，不适合吃得过多，尤其是动物的肝脏，吃得过多了，反而会有不良的反应。苹果、梨也有一定的补铁作用，建议多吃。
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