Q炸鱼减肥可以吃吗

2020-05-19

描述：

炸鱼减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃鱼的，但是尽量不要吃炸鱼。鱼肉中含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，减少对于其他食物的摄入以及胰岛素的分泌，可以减少脂肪在身体内堆积，从而达到减肥的效果。再加上鱼肉当中的脂肪以及热量比较小，是有一定减肥效果的。但是建议不要吃经过油炸的鱼，因为经过油炸之后，会使人体摄入油脂过多导致肥胖。