Q孕期吃什么补充营养？

女 2020-04-19

描述：

我备孕有半年多了，最近终于怀孕了特别的高兴，但是医生说我营养有些跟不上，所以我想了解一下，孕期吃什么补充营养？

医生回答：

孕期的饮食要搭配好，多补充蛋白质、维生素、脂肪和微量元素等，可以适当多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，还可以多吃大米、面条等热量比较多的主食。也要适当摄取一些绿色蔬菜和新鲜的水果。总之不要挑食和偏食，要多吃一些营养价值高的食物。