Q怀孕后补充什么营养

26岁 2019-02-03
描述:

我被检查出怀孕了,为了宝宝的健康,想问一下,孕期需要补充哪些营养?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期,保持心态平和非常重要,要补充叶酸,可以有效地预防神经管的畸形,大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐,几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈,吃什么吐什么,不吃也吐,并且呕吐时间也不再限于早晨,而是“随时随地都在吐”第1个月主打营养素:叶酸,第2个月主打营养素:维生素C、维生素B6。饮食上只要正常饮食,多吃水果蔬菜,还要吃一些含铁丰富的肉类鸡蛋就可以,最主要的是按时进行产检。注意观察胚胎发育的情况,防止出现先兆流产

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