Q吃榛子会便秘吗

男 26岁 2021-05-20

描述：

前几天我去超市买了些榛子，但是今天出现了便秘的情况，担心是吃榛子引起的，想知道吃榛子会便秘吗？

医生回答：

吃榛子通常不会便秘。

榛子中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，而且膳食纤维也较为丰富，不会增加胃肠的负担，而且属于好消化的食物，所以吃榛子不会引起便秘。而且适量的吃榛子，可以起到润滑肠道的作用，使肠道中的垃圾或者是食物残渣，更好的排除，还有补益身体的效果。

便秘的时候还可以适量的吃些火龙果或者是香蕉等。