Q小孩吃榛子有没有营养

2020-07-24
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小孩吃榛子有没有营养

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张忠浩 儿科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

小孩吃榛子是有营养的。榛子属于一种坚果,营养价值比较丰富,果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类,还含有胡萝卜素、维生素以及微量元素,榛子中各种微量元素钙、磷、铁的含量都比较高,所以小孩可以适当的吃一些有利于身体的发育。榛子中有一种天然的香气,能够开胃,促进肠胃道对食物的消化,榛子中还含有大量的不饱和脂肪酸,有润滑肠道的作用,避免便秘

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