秋季小孩子吃什么营养全面

在秋季的时候，小孩想要营养全面，可以选择在平时多吃一些富含营养的食物，需要补充高维生素、高蛋白和高微量元素的饮食营养。比如在补充维生素方面，可以选择吃新鲜的蔬菜和水果。
秋季的时候可以选择吃一些时令蔬菜和时令水果。补充蛋白质类营养，可以选择吃优质蛋白。比如豆类食物，还可以选择吃猪瘦肉或者是喝鸡汤、鱼汤等，也能够补充蛋白。在微量元素方面，多吃坚果类食物或者是吃动物内脏和粗粮类食物，能够补充丰富的营养。
对于小孩，需要注意营养的全面性和均衡性，而且需要注意饮食的颜色搭配，颜色能够增强小孩的食欲。