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榛子是属于坚果类的食物，可以起到很好的益气血，补脾胃可以益脑安神，可以补充我们人体所需要的微量元素，可以很好的补气、扶正、益脑，主要运用于因为脾虚而引起的体质虚弱，或者是因为营养不良或者是脑力不足而引起的失眠健忘、记忆力减退等等症状。榛子的服用每日坚持少量，长期以往可以提高人体的免疫力以及防病抗病的能力。
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