Q能减肥的菜有哪些

2020-05-20

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能减肥的菜有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对减肥有帮助的菜一般有芹菜，西兰花以及西红柿，黄瓜等，吃食物中含有纤维比较多，而且脂肪比较低。所以在减肥期间可以多吃一些，都不会引起肥胖，但是也要注意营养的均衡，如果长期营养不良摄入不足，也是会引起身体虚弱的。减肥应该做到健康减肥，通过控制饮食以及多加强锻炼，这样的减肥方式比较常见，而且对身体的影响是比较小，不容易出现异常。