Q大头菜能减肥吗

2020-07-04

描述：

大头菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大头菜是能减肥的，经常的吃一些大头菜会有减肥效果的。大头菜中富含有多种微量元素和丰富的维生素，含膳食纤维量高具有通常润便的作用对减肥效果很有帮助的，如果减肥的话单靠一种食物效果是不大的，平时饮食也要注意避免吃一些油腻含热量高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。平时可以加强锻炼做一些有氧运动，比如跑步、跳绳或者是打羽毛球等。