Q鱼肉适合减肥的人吃么

2020-05-14

描述：

鱼肉适合减肥的人吃么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肉是比较适合减肥的人吃的，因为鱼肉中所含的脂肪，以及热量都是比较少的。所以在减肥的期间是可以适当的吃一些鱼肉的，并且还含有丰富的胶原蛋白，对于人体也是有补充营养的效果的。并且减肥期间也可以适当的吃一些蔬菜，例如黄瓜、西红柿、大头菜。这些蔬菜能量以及热量也比较低，对于减肥的效果也是比较好的，避免暴饮暴食。