Q什么肉适合减肥吃

2020-05-20
描述:

什么肉适合减肥吃

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥的过程中,减肥的人可以适当的多吃一些鸡肉、牛肉、鱼肉等肉食。因为这些肉食都富含了比较多的蛋白质,但是热量以及油脂含量是比较低的,所以比较适合减肥的人食用。在减肥的时候,减肥的人应该要注意饮食的均衡性,不要过度的偏食或者节食,不然对于身体健康是会有一定的危害的,而且这种减肥方法很容易出现反弹的情况。

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