Q减肥吃鸡胸肉吃多少合适

2020-06-22

描述：

减肥吃鸡胸肉吃多少合适

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，在减肥的过程中减肥的人一天吃100到200克的鸡胸肉是比较合适的，不过因为每一位减肥者的个人情况都不一样，所以适合每天适合进食多少鸡胸肉还是需要根据减肥者的具体情况来进行判断。鸡胸肉是一种富含蛋白质的食物，而且热量比较低，所以是比较适合减肥的人吃的，不过建议减肥者在烹饪鸡胸肉的时候，应该要避免添加过多的油脂。