Q只吃白水煮鸡胸肉能减肥吗

2020-05-20

描述：

只吃白水煮鸡胸肉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃白水煮鸡胸肉不能减肥。因为白水煮鸡胸肉，大多是减肥过程中，为了补充蛋白质的一种食用方法。在减肥过程中，由于控制食物的摄入，为保证体内蛋白质及氨基酸的正常摄入，可以食用白水煮鸡胸肉，也还可以食用豆腐、麦片、河虾等食物来补充蛋白质，并不是食用白水煮鸡胸肉就能减肥。所以只吃白水煮鸡胸肉是不能减肥的，减肥主要是要做到少吃多运动。