Q改善睡眠吃什么药

2020-07-07

描述：

改善睡眠吃什么药

: 袁俊丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

想要改善睡眠建议可以适当口服一些具有安眠作用的药物以及营养神经的药物进行治疗效果还是比较明显的，但是如果是轻微的睡眠不良建议不要盲目的服用药物，也可以从生活饮食方面适当的调整。建议如果平时晚上睡眠不是很好的话，白天尽量不要午睡，或者把午睡的时间尽量控制在一个小时到半个小时以内，下午可以适当进行一些户外的运动锻炼。