视频文字
饮酒喝醉了，貌似可以改善睡眠，但事实上饮酒却是损伤睡眠网络的，所以其实饮酒是不能改善睡眠的。
为什么那么多人还靠饮酒去睡觉，很多失眠的病人，尤其是男性，因为首先可能这位男性对酒精有一定的依赖程度，所以认为喝酒能够改善睡眠。其次，喝酒了以后，他对睡眠、失眠有误区，认为能睡着就是不失眠了，所以就想喝酒能够改善睡眠，忽略了睡眠还有睡眠的质量这一说，还有睡眠的效率一说。
所以酒精还对神经系统造成不可逆的损伤，可以加速末梢神经的脱髓鞘的一些改变，所以这是很危险的，酒精对睡眠其实总的来说不是一个很好的行为和事情。
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