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在临床上，的确有相当一部分患者，会采取一些非药物治疗，比如听音乐、看书、喝红酒或者喝酒。在临床上的确发现，喝了酒以后，焦虑情况能缓解，对焦虑伴发的失眠，可能入睡会更快一点。 但是其实在临床上，并不建议喝大量的酒来改善睡眠。如果喝酒以后改善失眠，可能会有助于快速睡眠，但是睡眠以后，会发现睡眠睡得整夜都很浅，早上起来依旧会感到很疲乏、很累，并没有精神感，并没有精力很充沛的感觉，就是用饮酒来治疗失眠其实并不科学，也不足取，轻微的用小量的红酒来缓解焦虑是可以的。
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