Q冬瓜海带能减肥吗

2020-05-16

描述：

冬瓜海带能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃冬瓜和海带是可以减肥的。冬瓜当中含有丰富的矿物质和膳食纤维，几乎不含有脂肪，能量比较低，具有清热解暑、消肿利尿的功效，有很好的减重效果。海带当中的热量非常低，而且含有丰富的碘、铁、膳食纤维和多糖类物质，可以促进肠胃的蠕动，加速粪便的排泄，还可以供给人体必须的蛋白质，促进人的生长发育。冬瓜和海带一起炖汤，是很好的减肥食品。