Q冬瓜海带西兰花一起煮减肥吗

2020-05-24

描述：

冬瓜海带西兰花一起煮减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冬瓜海带西兰花一起煮可以减肥。因为冬瓜、海带、西兰花所含的热量是很低的，并且本身带有消肿减肥的效果,所以是可以减肥的。海带生长在海中，是一种含碘的微量元素，对体内的脂肪和胆固醇的生长有抑制作用，可以称得上降低卡路里最好的食物，而冬瓜能够阻碍体内的糖分转化为脂肪，西兰花则能够降低血糖、防止便秘同时降低体内的胆固醇。所以三者结合，能够起到减肥的作用。