Q吃冬瓜海带西兰花可以减肥吗

2020-05-21

描述：

吃冬瓜海带西兰花可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃冬瓜、海带、西兰花可以减肥，但是每次在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，冬瓜有利尿作用，海带可以补充身体内的钾，西兰花有很好的防癌抗癌的作用，还可以起到抗氧化的功效。减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高糖或者是高油脂的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量。还要多做一些体育锻炼。