Q晚饭后多久喝酵素减肥

女 38岁 2021-06-22

描述：

我的身体有点胖，朋友推荐我喝酵素可以减肥，我已经吃过晚饭，想要了解一下晚饭后多久喝酵素减肥？

医生回答：

晚饭后大约三小时喝酵素通常可以起到减肥的作用。

晚饭后大约三小时多数肠胃里的食物已经消化。这时候喝酵素一般可以增加肠胃的益生菌，加速食物的消化速度，还可以使身体血液的循环加快，有利于排出身体内的毒素垃圾。从而起到减肥的效果，同时还可以改善睡眠的质量。

日常要注意多喝水，勤锻炼身体，增强自身的免疫力。