Q酵素饭前喝减肥吗

39岁 2021-06-05
描述:

我身体比较胖,现在想减肥,刚刚在网上买了两盒酵素,不知道什么时候喝,酵素饭前喝减肥吗?

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

酵素在饭前吃可以起到减肥的效果,酵素可以促进肠胃蠕动,有助于毒素排出体外。

但是不可以长期喝酵素,酵素中有抑制酶,容易对肠胃造成刺激,如果长期喝会引起胃部不适的情况,而且还影响肠道对蛋白质的吸收。可以通过运动的方法进行健康减肥。

平时要少吃一些油腻的食物,而且也要减少高蛋白以及高糖的食物,以免影响脂肪出现再次堆积。

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