Q减肥什么都可以吃但是要注意量

2020-05-21

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减肥什么都可以吃但是要注意量

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥也不是什么都可以吃，避免吃一些高热量高脂肪的食物。多吃新鲜的青菜水果。但是一定要注意量，不要吃的过多。无论任何食物吃的过多都会形成体内脂肪的堆积，形成肥胖。所以所有的食物都可以适量的吃一点，但是不要吃太饱吃的太多，如果吃的过多身体代谢不出去就会形成脂肪的堆积。在减肥期间要配合运动多吃蔬菜水果，这样才能更有效果。