Q运动到什么程度才可以减肥

2020-05-19
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运动到什么程度才可以减肥

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

运动到一定的量就可以达到减肥的效果,平时可以进行一些慢跑或者是进行跳绳,都可以减肥的,但是减肥是一个持之以恒的过程,需要长时间的坚持,如果中途半途而废的话,很可能会造成减肥失败。减肥的时候也要注意低脂低盐饮食,避免吃些脂肪含量比较高的食物,同时也要注意健康的饮食,可以进行一些有氧运动,减肥效果也是比较好的。

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