Q减肥晚上运动后可以吃什么

2020-05-17

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减肥晚上运动后可以吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上运动后什么都不能吃，如果吃了食物就白运动了。而且食物所产生的热量被身体所吸收，就会存储在体内形成脂肪。通常所说的减肥就是少吃多运动，一旦开始一定要坚持，减肥切记三天打鱼两天晒网，尤其是到平台期的时候，体重下降的会非常慢，甚至有不下降的情况。这一时期是非常打击信心的，一定要坚持才可以变得更美更自信。