Q晚上做什么运动最减肥

2020-05-19

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晚上做什么运动最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上也是可以通过跑步减肥的，其实不管什么时候减肥就取决于个人的情况，有的白天忙，所以只有晚上能减肥，但有的人就喜欢选择早晨减肥。只要运动量达到一定的程度，对减肥都是有帮助的，减肥一般有很多种方式，比如通过锻炼或者通过使用减肥药物以及针灸等方式进行。想减肥可以选择适合自己的减肥方式进行就行了，但是在平时一定要注意控制饮食的摄入。