Q睡床上做什么运动能减肥

2020-05-16
描述:

睡床上做什么运动能减肥

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

如果想要在床上做一些运动减肥的话,那么可以做一些俯卧撑,仰卧起坐,平板支撑或者是空中蹬自行车等,这些运动都是能够起到减肥效果的,但是如果你在白天吃很多的话,那么晚上做再多的运动也不会有什么效果。而且像这些运动必须得长期的坚持才能够看到效果。想要减肥的话可以控制饮食,然后再加上这些运动,那么是最好的。

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