Q减肥减脂可以吃的东西

2020-05-21

描述：

减肥减脂可以吃的东西

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减脂期间，可以吃的食物有很多。像黄瓜、西红柿、菠菜、西兰花、甘蓝等具有降脂作用的蔬菜以及脂肪含量比较低，蛋白质含量比较高的水煮鸡胸肉、水煮虾、水煮鸡蛋等食物，在减肥期间都可以吃。但是，像炸鸡、肥肉、动物肝脏等脂肪含量比较高的食物或者曲奇饼干、奶油面包等含糖量比较高的食物，在减肥期间是不可以吃的。