Q减肥减脂可以吃什么东西

2020-06-07

描述：

减肥减脂可以吃的东西

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥减脂期间，可以吃的食物有很多。像黄瓜、西红柿、菠菜、西兰花、甘蓝等具有降脂作用的蔬菜以及脂肪含量低，蛋白质含量高的水煮鸡胸肉、水煮虾、水煮鸡蛋等水煮食物，在减肥期间都可以吃。像炸鸡、肥肉、动物肝脏，曲奇饼干、奶油面包等含脂肪量和糖量比较高的食物，在减肥期间是不建议吃的。最好就是避免吃这类食物，减肥效果更好。