Q减肥一周吃几次肉

2020-05-18

描述：

减肥一周吃几次肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃肉次数没有什么限制，只是吃什么肉吃多少有限制。减肥期间最好是吃一些高蛋白低热量的肉类，比如说鸡胸肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等，这些都是含蛋白质非常多的食物，可以很好的给身体提供能量，并且热量很低有利于减肥。减肥期间不管是吃什么东西都要注意，不能吃的太饱，吃个七八分饱就可以了，除了肉类也可以配合吃一些蔬菜和水果。