Q连吃一周苹果能减肥么

2020-05-22
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连吃一周苹果能减肥么

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

连吃一周苹果是可以减肥的。但是连续吃一周的苹果减肥的方式是不可取的,因为如果一周只吃苹果会导致营养不良,对身体不好。减肥应该在保证营养全面的基础上,适当的控制饮食。减肥的饮食尽量的遵循早上吃好、中午吃饱、晚上要吃少的规律,既要营养均衡,也能达到健身瘦身的目的。减肥除了控制饮食以外还应该适当的增加体育锻炼。

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