Q连续一周只吃苹果能减肥吗

2020-05-16

描述：

连续一周只吃苹果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

连续一周吃苹果能起到减肥的作用。苹果中含有丰富膳食纤维、果糖以及维生素含量。在减肥期间适当的吃可以有助于体重的减轻，并且膳食纤维可以促进肠道蠕动，延缓饥饿时间。但不建议长期单一食用苹果，这样会造成身体缺失营养，出现内分泌失调的情况。建议患者还是需要通过适当的运动，并且减少摄入的热量来达到减肥的效果。