Q减肥需要准备什么东西

2020-05-26

描述：

减肥需要准备什么东西

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥时并不需要准备什么东西，但是需要做好自己的心理方面的准备。减肥需要运动结合饮食，并且需要持之以恒，而不少人之所以会出现减肥失败，主要是因为没有持之以恒导致的，所以在减肥之前，首先要做好心理方面的准备。需要控制美食的诱惑，同时坚持进行运动，每周应运动3~4次左右的时间，运动的时间应控制在40分钟左右，这样就能达到健康减肥的目的。