Q减肥需要吃减脂餐吗

2020-05-22

描述：

减肥需要吃减脂餐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃减脂餐的，减脂餐里面所含有的热量比较低，而且饱腹感还是比较强的，有利于减肥。但在减肥期间，除了在饮食方面进行控制外，再配合运动进行减肥瘦身的效果会更好一些的。减脂餐就是在饮食方面尽量减少吃富含碳水化合物，淀粉类的食物，其中的主食多是以粗粮类的食物为主。吃减脂餐之后，可能会出现有反弹的现象。