Q减肥吃减脂餐有用吗

2020-05-21

描述：

减肥吃减脂餐有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃减脂餐是能够达到减肥效果的，减肥餐多数是使用低脂、低糖、热量低、新鲜水果和蔬菜，避免脂肪的摄入。但效果还是需要根据个人体质来进行决定，建议最好是吃减肥餐，期间通过运动来进行减肥，比如跑步、跳高、游泳、瑜伽、打羽毛球都可以，这样能够锻炼身体，而且还能够消耗身体中多余的脂肪，提高身体的体质，达到减肥的效果。