Q减肥可以吃高筋面粉吗

2020-05-13

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减肥可以吃高筋面粉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃面筋面粉。面筋就是面里面的蛋白质形成的，蛋白质的热量不是很多，吃了以后不会引起增肥的，但是也不能多吃，减肥就是要控制饮食量，不管是吃什么样的主食，都要注意限制量。面筋、面粉可以吃，但是也不能吃太多，最好是吃七八分饱，吃了以后还要适当运动。减肥要注意健康减肥，通过控制饮食还有加强运动这两方面来调理。