Q减肥吃低筋面粉还是高筋面粉好呢

2020-06-08

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减肥吃低筋面粉还是高筋

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥最好是吃低筋面粉，低筋面粉的蛋白质含量比较低，通过吃低筋面粉就能够控制热量的摄入，不容易引起肥胖。而高筋面粉的蛋白质含量相对来说是比较高的，所以对于减肥的人来说是不利于吃高筋面粉。但对于减肥不但要控制饮食的摄入而且要注意多运动，一般通过控制饮食的摄入，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候在30分钟以上。