Q减肥的时候可以大量喝水吗

2020-05-16

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减肥的时候可以大量喝水吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候并不需要大量的喝水，适当的喝水就可以。如果过多的喝水的话，也有可能会影响减肥的效果。但是在减肥的时候，饮食方面一定要注意营养均衡摄入，避免出现营养不良的现象。可以每天早上吃一个鸡蛋，鸡蛋应该选择水煮鸡蛋比较好，营养比较的丰富，然后再吃一些膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果。但是对于高热量高油腻的食物要减少摄入。