Q大量喝水减肥原理

2020-05-24

描述：

大量喝水减肥原理

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大量喝水减肥的最佳时间是在每天早上或者是晚上，早上起床的时候可以空腹喝一杯温水，能够促进胃肠道蠕动，补充生理性缺水的情况。也可以喝蜂蜜水排出体内多余的垃圾，也可以选择在饭前的时候喝水，因为饭前喝水可以减少饥饿感加强饱腹感，食物的摄入量会减少，这事也会有减肥的效果。在下午的时候可以喝水提高体内的代谢促进脂肪代谢。