Q晚上运动后大量喝水会影响减肥么

2020-05-14

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晚上运动后大量喝水会影响减肥么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上运动后大量的喝水，通常对于减肥是不会造成不利的影响的。因为在运动之后，人体会失去大量的水分，此时身体对于水分的需求是比较大的，所以急需要通过喝水的方式来补充水分。不过建议减肥者在运动之后不要喝太冰的水，不然会对身体的健康造成伤害。在运动减肥的同时还要适当的配合调整饮食的方式来进行减肥，以达到更快减肥的效果。