Q运动完喝水影响减肥吗

2020-05-19

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运动完喝水影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动完喝水不会影响到减肥的，在刚跑完以后最好不要立刻喝太多的水，这样可能会导致汗液排出的速度越来越多，会导致出现电解质紊乱，喝水可以促使体内新陈代谢产物的排出，可以很好的达到减肥的功效。平时应该注意适当的运动，坚持半个小时的运动，就可以得到很好的减肥功效，一定要注意持之以恒，不坚持运动很可能会造成反弹。