Q边运动边喝水影响减肥吗

2020-05-22

描述：

边运动边喝水影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

边运动边喝水一般不会影响到减肥，但是如果边运动边喝水很有可能会对胃部带来影响，因此在运动的过程中尽量不要喝水，如果在运动的时候，身体中出汗比较多的情况下，可以在运动过后适当的补充一些水分。运动能够起到消耗脂肪以及热量的作用，但是在运动的时候身体会出汗，所以会引起水分流失，运动过后需要及时将身上的汗液擦拭干净，以免受凉。