Q炒菜用水洗了再吃减肥吗

2020-05-22

描述：

炒菜用水洗了再吃减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

炒菜用水洗了再吃是可以减肥的，炒菜可能本身的热量有些高，但是经过温水洗一下，可能油性会随着水被冲走一些，适当的吃一些有助于减肥。在减肥的时候应该多吃一些新鲜的水果，减少吃一些肉类，不要吃猪肉，可以选择一些鱼肉或者是牛肉，这些肉类含的热量并不是特别的高，而且不会造成脂肪堆积的情况，炒菜和烧菜在晚餐的时候最好也少吃一些，最好选择一些蔬菜水果以及一些稀饭，这样每餐控制住，坚持一段时间再配合运动就能达到一定的效果，减肥需要持之以恒。