Q减肥不能吃炒菜吗

2020-05-19

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减肥不能吃炒菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃炒菜，但是要少吃。炒菜基本都是油炒，热量相对来说比较高，吃了对减肥会有影响，所以尽量少吃。减肥最主要的是少吃多运动，平时饮食上避免暴饮暴食，地面含脂肪以及糖分比较高的食物，多吃含蛋白质以及维生素丰富的食物，比如鸡蛋以及新鲜蔬菜水果等。运动方面可以跑步、跳绳或者做仰卧起坐等，两者相结合，并且长期坚持，通常都能取得不错的效果。