Q减肥可以吃调味品吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃调味品吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃调味品，但是不要多吃，尽量减少对盐的摄取量。减肥期间应该尽量保持口味的清淡，口味太咸不利于脂肪的燃烧，也会造成身体内水分的增多，令身体出现水肿的现象，还会加重肾功能的负担。如果吃的食品没有味道难以下咽，可以适当的少加一些调味品，勾起自己的食欲。一定要拒绝高热量、高脂肪的食品，例如油炸食品和奶油制品。