Q减肥的时候可以吃什么调料吗

2020-05-19

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减肥的时候可以吃什么调料吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间对于调料的摄入是具有一定的选择性的。诸如酱油、陈醋、料酒、鸡精等调味品是可以适当的摄入的，有助于增强食欲，促进胃肠蠕动，提高身体新陈代谢，及时排出体内废物以及毒素，达到辅助减肥的功效。但是尽量少吃高热量、高糖分的调味品，比如白糖、红糖、冰糖等。尽可能的选择天然的调味品，控制用量，减少热量摄入。